Demänovská dolina je najnavštevovanejšia lokalita Nízkych Tatier. Leží južne od Liptovského Mikuláša, na severných svahoch pohoria Nízke Tatry, vo výškovom pásme od 700 do 2 000 m n. m. Nízke Tatry predstavujú rozsiahly horský systém s hlavným hrebeňom, ktorý sa tiahne v dĺžke 82 km, pričom najvyššie končiare presahujú nadmorskú výšku 2 000 m n.m. Demänovská dolina – najkrajšia dolina Nízkych Tatier – meria 16 km. Tiahne sa od hlavného hrebeňa medzi vrchmi Ďumbier (2 043 m), vrcholmi Krúpova hoľa (1 927 m), Chopok (2 024 m), Dereše (2 003 m) a Poľana (1 889 m) smerom na sever od liptovskej kotliny. Ideálne lyžiarske terény, svetoznáme jaskyne, možnosť letnej turistiky, prekrásna fauna a flóra doplnené vhodnými klimatickými podmienkami dali v tejto doline podnet k vybudovaniu strediska cestovného ruchu, obce Demänovská Dolina.
Vrbické pleso:
Nenáročná túra bez prevýšenia
Hotel Bjornson Jasná – parkovisko Biela Púť – okolo Vrbického plesa – parkovisko Biela Púť – Hotel Bjornson Jasná
Trvanie: 30 min.
Jasná – Repiská – Demänovská jaskyňa slobody:
Nenáročná túra.
Parkovisko Biela Púť (žltá značka) – rázcestie žltej a modrej značky – Repiská (modrá značka) – parkovisko a autobusová zastávky Demänovská jaskyňa Slobody.
Trvanie: 60 min.
Náučný chodník Demänovská dolina:
Stredne náročná túra s veľkým prevýšením.
Parkovisko Biela Púť (žltá značka) – Tri vody (červená značka) – Brhliská – Pod Orlou skalou – Luková – Pekná vyhliadka – rázcestia Široká dolina (zelená značka) – Pod Krčahovom – Lúčky autobusová zastávka
Trvanie: 4 hod. 20 min.
Chopok:
Náročná vysokohorská túra s veľkým prevýšením.
Parkovisko Biela Púť (žltá značka) – Tri vody – sedlo Poľany (červená značka) – Dereše – Chopok – Demänovské sedlo – Krúpovo sedlo (zelená značka) – rázcestie Široká dolina – pod Krčahovom – Lúčky autobusová zastávka
Trvanie: 8 hod. 20 min.
Dereše:
Náročná vysokohorská túra s veľkým prevýšením.
Otupné (modrá značka) – Brhliská – Pod Orlou skalou – Luková – Chopok (červená značka) – Dereše – sedlo Poľany (žltá značka) – Tri vody – Jasná
Trvanie: 6 hod.