Demänovská dolina az Alacsony-Tátra leglátogatottabb helysége. Liptószentmiklóstól délre, az Alacsony-Tátra északi lejtőin fekszik, 700-2000 m tengerszint feletti magasságban. m. Az Alacsony-Tátra kiterjedt hegyrendszert képvisel, melynek fő gerince 82 km hosszan húzódik, a legmagasabb csúcsok pedig meghaladják a 2000 m tengerszint feletti magasságot. A Demänovská-völgy – az Alacsony-Tátra legszebb völgye – 16 km hosszú. A főgerinctől a Ďumbier (2043 m), a Krúpova hoľa (1927 m), a Chopok (2024 m), a Dereše (2003 m) és a Poľana (1889 m) csúcsok között húzódik a Liptói-medencétől északra. Ideális síterepek, világhírű barlangok, a nyári turizmus lehetősége, a gyönyörű állat- és növényvilág, a megfelelő éghajlati adottságokkal kiegészítve adott lendületet ebben a völgyben egy turisztikai központ, Demänovská Dolina község megépítéséhez.
Vrbické pleso:
Könnyű túra ütés nélkül
Hotel Bjornson Jasná – parkoló Biela Púť – Vrbický pleso környékén – parkoló Biela Púť – Hotel Bjornson Jasná
Időtartam: 30 perc.
Jasná – Repiská – Demänovská szabadságbarlang:
Könnyű túra.
Parkoló Biela Púť (sárga tábla) – sárga és kék táblák kereszteződése – Repiská (kék tábla) – parkoló és buszmegállók Demänovská jaskyňa Slobody.
Időtartam: 60 perc.
Demänovská dolina tanösvény:
Közepesen megterhelő túra nagy szintemelkedéssel.
Parkoló Biela Púť (sárga tábla) – Három víz (piros tábla) – Brhliská – Pod Orlou skalou – Luková – Szép kilátás – Široká dolina kereszteződés (zöld tábla) – Pod Krčahovom – Lúčky buszmegálló
Időtartam: 4 óra 20 perc
Chopok:
Kihívást jelentő alpesi túra nagy szintemelkedéssel.
Parkoló Biela Púť (sárga tábla) – Tri vody – Poľany nyereg (piros tábla) – Dereše – Chopok – Demänovské sedlo – Krúpovo sedlo (zöld tábla) – kereszteződés Široká dolina – pod Krčahovom – Lúčky buszmegálló
Időtartam: 8 óra 20 perc
Dereše:
Kihívást jelentő alpesi túra nagy szintemelkedéssel.
Otupné (kék jelzés) – Brhliská – Pod Orlou skalou – Luková – Chopok (piros jelzés) – Dereše – Poľany nyereg (sárga jelzés) – Három víz – Jasná
Időtartam: 6 óra